مجیک کمپانی


mahsagoliii73

mahsagoliii73

mahsagoliii73

؟

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۷

۰ نفر لایک کرده اند …

ایلماه_بانوو

ایلماه_بانوو

انتخاب اشتباه

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۸

۳ نفر لایک کرده اند …

مسترباربد

مسترباربد

خواب 😅

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۸

۰ نفر لایک کرده اند …

غمگینننننن

غمگینننننن

دیر بچه دار شدن

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۸

۱ نفر لایک کرده اند …

مدیسا1365

مدیسا۱۳۶۵

خوابیدن تا ساعت ۱۱٫۱۲

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

ـــــzhinoosـــــ

ـــــzhinoosـــــ

اتتخابهای اشتباه

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

مهربوونیی

مهربوونیی

خیلی زیاد

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

تبسم_فور_اور

تبسم_فور_اور

استعدادایی که هدر دادم…

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۲ نفر لایک کرده اند …

full

full

کلش حسرته

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

fateme1816

fateme1816

جنین پسرکه دوست داشتم هنوزمی بود

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

**خاله_ریزه_و_قاشق_سحر_امیز**

**خاله_ریزه_و_قاشق_سحر_امیز**

هرچی دلم میخواد بخورم چاق نشم

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۳ نفر لایک کرده اند …

zoha31

zoha31

لباس عروس… هر جا میبینم دلم میره…. برای همیشه حسرتش به دلم موند

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۱ نفر لایک کرده اند …

hami

hami

ادامه تحصیل ندادم..باید ارشد رومیگرفتم ولی متاسفانه تنبلی کردم بعداهم شوهرم نذاشت..هرروز حسرت میخورم

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

heliiii688

heliiii688

گذشته ای ک از دست دادم😢😢😢

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۰

۲ نفر لایک کرده اند …

fatiw21

fatiw21

دوستای اشتباااااه 

فقط ۱۱ هفته به تولد باقی مونده !

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۰

۰ نفر لایک کرده اند …

عروسک۱۱۰

عروسک۱۱۰

حسرت بزرگ زیاد دارم

چرا با مامانم بیشتر وقت نکذروندم

جرا پزشکی نخوندم

چرا صبر نکردم و انتخاب و عشق اشتباهی رو انتخاب کردم

چرا انتخاب کردم و دیدم بدن عقد جدا نشدم

چرا اکر عقد جداذنشدم از اول سیاست پیشه نکردم

😣😣😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۱

۳ نفر لایک کرده اند …

علیم

علیم

زودتر ازدواج نکردن

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۱

۰ نفر لایک کرده اند …

زنبقی

زنبقی

دلم دو تا پسر دوقلوی سالم و خوشگل و مامانی میخواد. تو اقدامم فعلا. برام دعا کنید

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۱

۰ نفر لایک کرده اند …

mahsagoliii73

mahsagoliii73

خودم انتخاب اشتباه

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۱

۰ نفر لایک کرده اند …

آلاله99

آلاله۹۹

برگشتن به ۲۰ سالگی،

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۲

۰ نفر لایک کرده اند …

همچنین بخوانید :

درباره : مجیکی

چند سالی است که تب بازار میوه و سبزی ها و حتی لبنیات ارگانیک در میان مردم داغ شده است. آن هم از وقتی که از تزریق مواد شیمیایی و کودهای هورمونی برای رشد غیرطبیعی این محصولات حرف هایی به میان آمد. اما آیا اینکه میوه و سبزی‌های ارگانیک در کشور تولید می شود باید گفت بله تولید می شود اما باید سراغش را در مزرعه‌های کشاورزی مطمئن گرفت.

به گزارش صبحانه،البته در تعدادی از فروشگاه‌های کشور نیز میوه‌ها و سبزی های ارگانیک مطمئن فروخته می شود که نشان بهداشتی قابل اعتماد دارند. این فروشگاه‌ها همان‌ها هستند که از سال ها پیش به عنوان اولین فروشگاه‌های محصولات ارگانیک شناخته می‌شدند. این فروشگاه‌ها از سوی انجمن ارگانیک ایران تاییدیه دارند اما این روزها می بینیم که در بسیاری از مغازه‌ها و فروشگاه‌های کشور بخشی وجود دارد که در آن میوه‌ها و سبزی‌های ارگانیک را با قیمت‌های دو یا سه برابر بیشتر می‌فروشند.

باید گفت که هیچ کدام از این فروشگاه‌ها قابل اعتماد نیستند چون به گفته معاون اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی هیچ کدام از آن‌ها برچسب‌های وزارت بهداشت را ندارند. البته سمیره صباح در ادامه صحبت‌هایش ازتدوین ضوابط فروش این محصولات خبر داده است.

معاون اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه محصولات مختلف با عنوان ارگانیک بدون نظارت در بازار عرضه می‌شود، از تدوین ضوابط یکپارچه محصولات و فرآورده‌های غذایی ارگانیک خبر داد. او با بیان اینکه محصولات کشاورزی با عنوان ارگانیک، با قیمت بالاتر به فروش می‌رسد، گفت: میوه‌هایی در بازار وجود دارد که با شکل نامنظم به عنوان محصولات ارگانیک معرفی و با نرخ بالا به فروش می‌رسد، درحالی که مشخص نیست ضوابط لازم را دارند یا نه.

او در ادامه با بیان اینکه حتی نمایشگاه‌های محصولات ارگانیک نیز برگزار و مورد استقبال مردم هم واقع می‌شود؛ در حالی که ضابطه مشخصی برای این محصولات وجود ندارد. این موضوع در حالی امکان‌پذیر می شود که سازمان غذا و دارو بتواند سلامت و ارگانیک بودن این محصولات را مشخص و روی بسته‌بندی‌های آن اطلاع رسانی کند.

معاون اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو خاطرنشان کرد: سازمان غذا و دارو به عنوان مرجع اصلی باید هم واردات فرآورده‌های ارگانیک و هم فرآورده‌های داخلی را تايید کند.وی با اشاره به یکی از شرایط کشت محصولات ارگانیک یعنی عدم استفاده از آفت‌کش‌ها و سموم تا سه سال متوالی طبق اتحادیه اروپا و یک سال طبق fda، اظهار کرد: همچنین با لحاظ این مورد، محصولات کشت شده باید از لحاظ سموم پایش شوند تا بتوان ادعا داشت آن محصول ارگانیک است.

در بازار محصولاتی مانند برنج ارگانیک، گوشت ارگانیک و رب ارگانیک و دیگر محصولات به فروش می‌رسد اما باید دید انجمن ارگانیک ایران این محصولات را تایید می‌کند یا نه.

رضا نورانی، ريیس انجمن ارگانیک ایران درباره نرخ‌گذاری این محصولات می‌گوید:« نمی‌شود این محصولات را به صورت مطمئن قیمت‌گذاری کرد چون هزینه‌های تولید بالاست و میزان تولید کم، به خصوص در مورد صنعت چای داخلی که سال‌هاست توسری می‌خورد و بسیاری از چایکاران حتی ارگانیک کارها قید کار را زده‌اند».

 دبیر انجمن ارگانیک ایران می‌گوید:« در ایران سبزی و صیفی ارگانیک وجود ندارد که حالا ما سر قیمت زیادش چانه بزنیم». مهدی ‌ور در ادامه با بیان اینکه فروش مرغ و تخم مرغ ارگانیک هم یک دروغ بزرگ است، گفت:« در ایران غذای ارگانیک مرغ وجود ندارد که بخواهیم مرغ و تخم مرغ ارگانیک تولید کنیم اما گوشت گوسفند ارگانیک وجود دارد و اگر کسی مدعی عرضه گوشت گاو و شتر و هر جانور دیگری به شکل ارگانیک شد آن هم فریب است»./روزنامه قانون

درباره : مجیکی

مردم‌نيوز: آدم‌هایی که تجربه اضافه‌وزن دارند از سختی‌ها و فشارهای اجتماعی می‌گویند«هنوز که چاق و چله‌ای»، «امسال طرح خپل مده؟»، «ببین بدت نیاد اما این لباس مال لاغراس!»، «یه بارم از جلو باشگاه رد شی بد نیس.»؛ این جملات را شنیده‌اید؟ آیا جزو آن دسته از آدم‌هایی هستید که هر کس به شما می‌رسد می‌گوید چقدر چاق شدید؟ از خودتان می‌پرسید چرا فردی که من را سالی یک‌بار می‌بیند، در نخستین برخورد درباره چاقی من صحبت می‌کند؟ یا وقتی در هر مهمانی، جمع ساکت می‌شود شروع می‌کنند درباره اضافه وزن شما و راه‌های کم‌شدنش حرف می‌زنند؟ فکر می‌کنید انسان‌ها باید شما را ورای چربی‌های بدنتان ببینند و قضاوت کنند؟ خیلی‌ها مثل شما هستند و شاید تجربه‌های به‌مراتب بدتری دارند. در ادامه ۴روایت از ۴آدمی را می‌خوانید که با اضافه وزن دست به گریبان بوده‌اند و حالا راه درست زندگی را یافته‌اند.

روایت اول

من از دوران ۱۲تا ۱۵سالگی خود هیچ عکسی ندارم. انگار هیچ وقت ۱۲یا ۱۳ساله نبودم. ۱۲سالم که بود یک‌بار یک نفر در خیابان به من متلک انداخت و گفت «چاق زشت». در مدرسه به ما یاد نداده بودند که زشت وجود ندارد یا چاقی جرم نیست… حتی یاد نداده بودند که در سن بلوغ، پوست خراب یا دماغ بزرگ طبیعی است یا ممکن است به‌خاطر بیماری یا وراثت وزن کم و زیاد بشود. در ۱۲سالگی فکر چاق و زشت‌بودن در باور من نشست و کسی به من یاد نداد که مجبور نیستم آن چیزی باشم که بقیه می‌خواهند. بارها رژیم گرفتم و رهایش کردم. از هیکل درشتم به‌معنای واقعی کلمه متنفر بودم. باشگاه می‌رفتم درصورتی که از آن لذت نمی‌بردم و نگاهم مدام به عقربه‌های ساعت بود تا زمان بگذرد. زمان زیادی گذشت تا باور من نسبت به‌خودم تغییر کند و خودم را بپذیرم و دوست داشته باشم. نتیجه این دوست داشتن همین شد که ورزش‌هایی که دوست داشتم مثل شنا را شروع کردم. سعی کردم سالم غذا بخورم بدون اینکه به رژیم‌های سخت گذشته پناه ببرم و کم‌کم و در طول ۲سال، ۲۰کیلو کم کردم. من مجبور نیستم اسطوره زیبایی باشم تا دیگران را راضی کنم. همین که بدنی سالم دارم برایم کافی است. همین که ورزش می‌کنم و شادم کافی است و این از شبیه مدل‌هابودن، بهتر و مهم‌تر است.

روایت دوم

من یک دختر ۲۵ساله با قد کوتاه و وزن بالای ۸۰کیلو و هیکلی چندطبقه بودم. یادم می‌آید جوان‌تر که بودم در مدرسه معلم ورزش به ما تمرین می‌داد. به من نگاه می‌کرد و می‌گفت خوب ورزش کنید، هیچ‌کس از یک دختر چاق خوش‌اش نمی‌آید! هیچ وقت آن روزها را فراموش نمی‌کنم؛ روزهایی از جوانی‌ام که در ترس و خجالت گذشت؛ روزهایی که خودم را از بیرون رفتن و مراسم و مهمانی‌ها محروم کردم؛ روزهایی که بر اثر چاقی سلامتی‌ام دچار صدمه شد. اما این را هم از یاد نمی‌برم که برای کم‌کردن ۲۰کیلو از وزنم در ۵‌ماه چقدر سختی کشیدم. دکتر رفتم و از خیلی چیزها خودم را محروم کردم. یادم نمی‌رود که چقدر قوی بودم و چقدر تلاش کردم تا خودم را بسازم. حالا از پوشیدن لباس‌هایی که اثرات چاقی یا لاغری‌ام را نمایان می‌کنند هیچ شرمی نمی‌کنم و مصمم هستم تا به سبک زندگی همراه با سلامت ادامه بدهم.

روایت سوم

من واقعاً عاشق غذا هستم اما تا جایی که یادم می‌آید لذت غذاخوردن همیشه با وحشت چاق‌شدن مخلوط شده بود و متأسفانه خوشحالی بی‌نظیر ناشی از غذای خوب را به زهر تبدیل می‌کرد. دوستانی داشتم که مثلاً می‌گفتند:« واااای سایز لباس تو ایکس‌لارجه؟»، «تو همه غذایت را کامل می‌خوری؟»، «وای چطور با این شکم گنده می‌خوای این پیراهن را بپوشی؟» یا شوهری که می‌گفت، «داری غبغب درمی‌آری، خودت را در آینه دیده ای؟» این جمله‌های ترسناک و غمگین تمامی نداشتند. غمگین برای اینکه تأثیر بدش تا مدت‌ها روی روحم باقی ماند. ترسناک برای اینکه اینها را از عزیزترین آدم‌های زندگی‌ام شنیدم.‌ ای کاش ما آدم‌ها را ورای این چربی‌ها ببینیم؛ ورای ظاهرشان. آدم‌ها چاق یا لاغر همان هویت را دارند و نباید با حرف‌هایمان آنها را رنج بدهیم.

روایت چهارم

من پسری ۳۰ساله هستم که تا ۲سال پیش ۴۰کیلو اضافه وزن داشتم. یک روز سوار تاکسی شدم و روی صندلی جلو نشستم. راننده با وجود اینکه مسافرهایش تکمیل بود از من کرایه ۵ نفر را گرفت. گفتم چرا؟ گفت وزنت زیاد است! از این خاطرات زیاد دارم. رژیم‌های مختلف گرفتم؛ از رژیم سوپ کلم تا رژیم کانادایی و رژیم خام‌خواری. هر کدام تأثیرات کوتاه‌مدت داشتند. مثلاً ۱۵کیلو کم کرده و بعد که رژیم را رها می‌کردم دوباره ۲۰کیلو اضافه می‌کردم. رژیم کالری را هم امتحان کردم. به دکتر تغذیه مراجعه کردم و همراه با رژیم و ورزش قدم به قدم وزن کم کردم تا جاهای خوبی هم پیش رفتم. اما باز هم از اواسط راه ناامید شدم. انگار بعد از هر رژیم، بدن من حریص‌تر می‌شد. سیری نداشتم. خلاصه مدام در حال چاق و لاغرشدن بودم. از آن طرف فشارها آن قدر روی من زیاد بود که حتی می‌خواستم بروم معده‌ام را جراحی کنم. بعدها که مطالعه‌ام را در این زمینه بالا بردم فهمیدم که این پرخوری عصبی و یک نوع بیماری است. فهمیدم باید سبک زندگی‌ام را عوض کنم. باید شیرینی‌ها و چربی‌های مضر را برای همیشه از زندگی‌ام حذف کنم اما اگر یک روز بدنم خواست که یک شیرینی خامه‌ای به او بدهم، این را ازش دریغ نکنم. با سبزیجات آشتی کردم و ورزش کم اما مستمر را ادامه دادم. حالا به وزن ایده‌آل نزدیک می‌شوم، اما حتی خودم را وزن نمی‌کنم. ترازو را برای خودم ممنوع کرده‌ام. این عددهای ترازو مارا گول می‌زنند. من فقط از روی سایز لباس‌هایم می‌فهمم که وزنم کم و کمتر می‌شود. حالا باور نمی‌کنم که یک روز حاضر بودم بدنم را به‌دست تیغ جراح بسپارم و آن را تکه و پاره کنم تا از شر چربی‌ها خلاص شوم تا فقط نگاه قضاوتگر اطرافیان روی من سنگینی نکند.

همشهری

درباره : مجیکی

جوابش خوبه؟ 

نوشته آزمایش مرحله دوم سلامت جنین اولین بار در مجله خبری مجیک کمپانی پدیدار شد.

درباره : مجیکی

با وجود طرح موضوع افزایش مجدد حقوق کارکنان در سال جاری تازه‌ترین اظهارات رئیس سازمان برنامه و بودجه از این حکایت دارد که دیگر قراری برای این افزایش نیست و اگر هم قرار باشد که افزایش حقوقی برای کارکنان اتفاق بیفتد برای سال آینده خواهد بود.

به گزارش صبحانه،از مدتی پیش و با شدت گرفتن نوسان بازار ارز و تاثیری که در تورم و افزایش قیمت‌ها داشت و شرایط اقتصادی مردم را تحت تاثیر قرار داد دولت از برنامه‌ریزی برای بسته‌های حمایتی خبر داد که یکی از آنها افزایش مجدد حقوق کارکنان بود. اما اخیرا محمدباقر نوبخت-رئیس سازمان برنامه و بودجه- اعلام کرده است که اگر هم قرار باشد دولت افزایش حقوقی داشته باشد، حتما در قانون بودجه سال آینده اعمال می‌شود. از این اظهارات نوبخت این‌گونه برمی‌ آید که دیگر کارکنان نباید منتظر افزایش حقوق در سال جاری باشند.

در حالی افزایش مجدد حقوق کارکنان لغو می‌شود که پیش‌تر نوبخت گفته بود باید در این رابطه ابعاد مختلف مورد بحث و بررسی قرار گیرد که یکی از آنها مساله نقدینگی است که در حال حاضر حجم بالای آن بازارهای مختلف را تحت تاثیر قرار داده است. به هرحال افزایش حقوق خود موجب ایجاد دور جدیدی از نقدینگی خواهد بود.

در کنار جریان نقدینگی و آثاری که افزایش حقوق می‌توانست بر آن داشته باشد، مباحث مربوط به تامین منابع لازم برای پراخت بودجه جاری که محل تامین حقوق و دستمزد نیز است، مطرح بود.

 برای امسال طبق قانون بودجه حقوق کارمندان دولت حداکثر ۲۰ درصد افزایش یافته و از اردیبهشت ماه امسال اعمال شده بود و گفته می شد که در صورت افزایش مجدد حقوق کارکنان احتمالا تا سقف پنج درصد دیگر باشد./ایسنا

درباره : مجیکی

مردم‌نيوز: یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، ۶۰ درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ترکیباتی را خنثی می کند که از عوامل سرطان زا هستند.

در اینجا ۷ دلیل خوب برای مصرف بیشتر این میوه ها معرفی شده است:

تقویت سلامت قلب: مطالعات محققان ژاپنی نشان داده که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. همچنین بنا بر مطالعات، مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند.

حفظ سلامت مغز: فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون می شود. یکی از علت های این بیماری ها وجود التهاب است. فلاونوئیدها قابلیت های ضد التهابی دارند و برای محافظت در برابر زنجیره ای از عللی که باعث تخریب سیستم عصبی می شوند، مفیدند. مصرف آب میوه های مرکبات، عملکرد مغز را افزایش می دهد.

غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی: مرکبات منبع عالی ویتامین سی به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین ب، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آنها غنی از ترکیبات گیاهی هستند که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات شامل بیش از ۶۰ نوع از فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و روغن های اسانس است.

منابع غنی از فیبر: یک فنجان از مرکبات حاوی ۴ گرم فیبر است. فیبر دارای مزایای بهداشتی متعددی از جمله بهبود سلامت گوارش است و به کاهش وزن موثر کمک می کند. مرکبات سرشار از فیبر محلول هستند که خاصیت کاهنده کلسترول را دارد.

مبارزه با افزایش وزن: در سال ۲۰۱۱ مطالعات محققان بریتانیایی نشان داد که نوبیلتین، فلاونوئید موجود در نارنگی به جلوگیری از ابتلا به چاقی کمک می کند ضمن این که محافظی در برابر ابتلا به دیابت نوع ۲ است. پس اگر رژیم گرفته‌ اید و می‌ خواهید میزان کالری‌ های دریافتی‌ تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید، می ‌توانید به جای موز یا انگور، نارنگی یا پرتقال میل کنید.

کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه: یک نوع سنگ کلیه در اثر میزان کم سیترات در ادرار ایجاد می شود. بسیاری از میوه ها و سبزیجات بخصوص میوه های خانواده مرکبات، می توانند میزان سیترات در ادرار را افزایش دهند و خطر سنگ کلیه را کم کنند. نوشیدن آب مرکبات نیز می تواند همین خاصیت را داشته باشد.

مبارزه با سرطان: بسیاری از مطالعات نشان داده اند که میوه های خانواده مرکبات خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص را کاهش می دهند. به عنوان مثال مصرف منظم گریپ فروت با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه است. همچنین خطر ابتلا به سرطان های مری، معده، پانکراس، و سینه نیز در اثر مصرف منظم این میوه ها کاهش می یابد. فلاونوئیدها؛ ترکیبات گیاهی موجود در مرکبات هستند که می توانند در برابر سرطان محافظت ایجاد کنند. میوه های خانواده مرکبات همچنین می توانند با سرکوب سرطان ها، از تشکیل سرطان های جدید جلوگیری کنند.

 آوای سلامت

درباره : مجیکی

رقابت دیدنی از انجام حرکات سخت ورزشی بین ژیمناستیک کاری که انگار ستون فقرات نداره و دوستش!

bartarin

دنیایی از برترین ها

ژیمناستیک کار ها همیشه حرفه ای هستن

lady

لیدی

چطور ممکنه انگار اصلا استخون نداره بدنش

sahara

وب گرد

این بدنش استخون نداره واقعااااااااااااااااااااااا

technews

تک نیوز

ژیمناستیک کار ها لامصب خیلی نرم اند خیلییی

sabaaa

صبا

مکر و حیله زنان😂

cinema

کافه تماشا

یا علی این جونوره

new

تازه ترین ها

جون بابا چه بدنی داره خاک تو سره پسره خنگگگگگگ

animations

دنیای کارتون

آییییی دردم اومد

aparatchi

آپاراتچی

چه بدن نرمی داره این حال کردم به خدا

dlserial

دانلود فیلم و سریال دوبله فارسی

منم بچه بودم میرفتم

همچنین بخوانید :

درباره : مجیکی

شنیده‌ها حاکی است بانک مرکزی به جای استفاده از سیاست پرهزینه افزایش نرخ سود سپرده در شرایط فعلی، می‌خواهد نقدینگی موجود را با سایر ابزارهای پولی مدیریت و کنترل کند.

به گزارش صبحانه،باتوجه به روند افزایشی نرخ تورم در ماه‌های اخیر بحث افزایش نرخ سود بانکی به صورت جدی در رسانه‌ها مطرح و جزء دستور کارهای بانک مرکزی بود و به همین دلیل سپرده‌های یکساله که سررسید آنها در اوایل شهریور ماه امسال بود، یک ماه دیگر تمدید شد.

اما شنیده‌ها حاکی است، با توجه به وضعیت نظام بانکی و اثرات منفی افزایش نرخ سود بر سایر متغیرهای کلان از جمله رشد پایه پولی و افت سرمایه‌گذاری و تقاضا که زمینه‌ساز افت حتی منفی شدن رشد اقتصادی را در پی داشته باشد، تصمیم‌گیری برای افزایش نرخ سود بانکی از دستور کار خارج شده است.

سیاست بانک مرکزی در مقطع کنونی برای مدیریت نقدینگی و کنترل سوداگری در بازار دارایی‌ها، استفاده از سایر ابزارهای پولی برای جذب نقدینگی مانند انتشار اوراق گواهی سپرده است.

البته، در ماه‌های اخیر برخی بانک‌ها به صورت چراغ خاموش نرخ سود سپرده را افزایش داده‌اند و شاید یکی از سیاست‌های بانک مرکزی سخت نگرفتن به بانک‌ها در حوزه نرخ سود سپرده باشد./فارس

درباره : مجیکی

مردم‌نيوز: در اين مطلب مي خوانيد

    یک سالاد با کالری کم لنتخاب می کنید

    همیشه از کاهوی رومانی استفاده می کنید

    پروتئین کافی در سالاد به کار نمی برید

سالاد ها یکی ازمحبوب ترین خوردنی ها هستند. اما گاهی بی اطلاعی از نحوه ی ترکیب مواد با هم باعث می شود تا از تمام مزیت سالاد بهره ی کافی را نبریم. در این مقاله بهاشتباهاتی که سالاد را خراب می کند می پردازیم.

یک سالاد با کالری کم لنتخاب می کنید

تصور کنید به یک رستوران رفته‌اید و یک ساندویچ سفارش داده‌اید. در کنار این غذا شما می‌توانید یک سالاد سبز هم انتخاب کنید. اولین کاری که می‌کنید این است که سالادی با کالری کم انتخاب می‌نمایید. همین امر موجب می‌شود در عرض چند ساعت دوباره گرسنه شوید و به دنبال چیزی برای خوردن باشید. بنابراین به دنبال سالادی باشید که بتواند شما را تا حدی سیر نگه دارد. بر اساس تعداد کالری مورد نیاز و اینکه چقدر فعال هستید ، می‌توانید از یک سالاد با کالری ۴۰۰ الی ۶۰۰ کالری هم استفاده کنید.

همیشه از کاهوی رومانی استفاده می کنید

این نوع سالاد اصلا انتخاب بدی نیست. دو پیمانه از کاهوی رومانی می‌تواند ویتامین A بدن شما را تامین کند. همچنین این مقدار دارای مقدار کمی از فیبر، فولات و پتاسیم نیز هست. اما بهترین و ایده‌آل ترین روش این است که کاهوی خود را با سبزیجات دیگری همچون کلم، اسفناج ، کلم بروکسل و یا گل کلم عوض کنید. تمامی این موارد می‌توانند ویتامین و مواد معدنی مختلفی وارد بدن شما کنند، پس آن‌ها را ترکیب کنید و از ارزش تغذیه‌ای آن‌ها لذت ببرید.

پروتئین کافی در سالاد به کار نمی برید

آیا شما هم جزو افرادی هستید که کالری مورد نیاز بدن خود را تنها از سبزیجات دریافت می‌کنند ؟ بهتر است اینکار را نکنید. پروتئین یکی از مواردی است که شما را سیر نگه می‌دارد. بنابراین در سالاد خود از پروتئین هم استفاده کنید. شما می‌توانید از گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، توفو و یا لوبیا استفاده کنید. به طور کلی ، بیشتر خانم‌ها باید ۲۱ الی ۲۸ گرم پروتئین در سالاد خود داشته باشند. این مقدار برای آقایان بین ۳۵ تا ۴۲ گرم است. هرچقدر فعالیت بیشتری داشته باشید به پروتئین بیشتری نیاز دارید.

از آجیل‌ها به همراه چربی‌های مفید دیگر استفاده می‌کنید:

آجیل‌ها و دانه‌ها، آووکادو، روغن زیتون و مواردی از این دست می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد. اما قرار دادن تمامی این موارد در کنار یکدیگر ، کالری بیشتری به سالاد اضافه خواهد کرد. بهتر است تعادل را رعایت کنید و این مواد را به دو سالاد جداگانه تقسیم نمایید و در دو وعده مصرف کنید. اگر به سالاد خود آووکادو و آجیل را اضافه می‌کنید پس بهتر است کمی آب لیموی تازه و یا سرکه بالزامیک هم به عنوان سس به آن بیفزایید.

به خودتان اجازه می‌دهید بعد از سالاد از مواد پر کالری استفاده کنید:

خوب حالا که یک سالاد سالم مصرف کرده‌اید بهتر است آن را با مواد پر کالری خراب نکنید. از مزایای سالاد بهره‌مند شوید و اجازه ندهید مواد پر کالری شما را وسوسه کند. خوردن یک تکه کوچک از شکلات تلخ مشکلی ندارد اما خوردن یک جعبه شکلات و یا شیرینی می‌تواند نتیجه معکوسی برای سلامتی شما داشته باشد.

منبع الو دکتر

درباره : مجیکی

fafa_balaaa

fafa_balaaa

fafa_balaaa

fafa_balaaa

سلام خانوما

  

من بابام دیروز عمل فتق انجام داد و امروز مرخص میشه .

بنظرتون چیا بخوره خوبه و چیکارا کنه و چه مراقبتایی براش خوبه و کی میتونه برنج بخوره و حموم بره؟؟؟؟؟

ی سوال دیگه نون بربری بهتره بخوره یا نون لواش ؟؟؟

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۶

۰ نفر لایک کرده اند …

fafa_balaaa

کسی نیست راهنماییم کنه ؟؟؟

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۸

۰ نفر لایک کرده اند …

maygol

maygol

از دکتر باید بپرسین اینا رو

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۸

۰ نفر لایک کرده اند …

علیم

علیم

اینهمه سوالو عزیزم از دکترش میپرسیدی بهتر بود

هرمریضی مراقبتش یکجوره

بهتره بازم از دکترش بپرسی عزیزم

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

بهاربهاری

بهاربهاری

باید از خود جراحش بپرسی عزیزم

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۲:۵۹

۰ نفر لایک کرده اند …

بهاربهاری

بهاربهاری

البته ما نگرانیتو درک میکنیم،فعلا چیزای سبک بده تا بری حتماااا از دکترش بپرسی

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۰

۰ نفر لایک کرده اند …

گیلاسی_خانم

گیلاسی_خانم

فتق ناف 

یا باد فتق ؟

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۳:۰۱

۰ نفر لایک کرده اند …

fafa_balaaa

fafa_balaaa

باد فتق فک کنم .

مشکل واسه بیضه هاش بود

۱۳۹۷/۰۶/۱۹

۱۸:۴۹

۰ نفر لایک کرده اند …

همچنین بخوانید :

درباره : مجیکی
صفحات سایت